Cardio-training
Aquagym
TAO (prochaine séance le 04/03/2020)
Qi Gong (prochaine séance le 24/02/2020)
Gestion du stress (prochaine séance le 25/02/2020)
Education thérapeutique (prochain atelier le 25/02/2020 : Equilibre alimentaire)
Marche nordique (prochaine marche le 21/03/2020)
Randonnée pédestre (prochaine randonnée en mars)
Golf (prochaine séance le 02/03/2020)

Qi Gong

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1 lundi sur 2 de 17h à 18h30

Salle de Conférences - Hôpital Léon Bérard

Le Qi Gong (traduit par maîtrise de l'énergie) est un art énergétique appartenant à la médecine traditionnelle chinoise.

Il s'agit d'un ensemble de postures, mouvements et méditations basés sur la respiration et la visualisation, accessible à tous. Ces différentes pratiques, vie une respiration lente, visent à renforcer l'énergie vitale, libérer les tensions physiques et émotionnelles, et calmer l'esprit.

Les effets du Qi Gong ont été démontrés scientifiquement en ce qui concerne la stimulation de l'immunité, la régulation du rythme cardiaque et de la tension artérielle, ce qui en fait un soin tout indiqué pour les pathologies cardiaques.