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Aquagym

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Le mardi et le jeudi de 17h à 19h

Plateau Technique Montclair - 2e sous-sol - Hôpital Léon Bérard

Les effets de la pratique de l'aquagym se mesurent très rapidement, les mouvements étant réalisés en décharge articulaire, celle-ci étant optimisée grâce à l'eau.

L'aquagym est bénéfique pour :

  • le travail en douceur de tous les organes et toutes les articulations,
  • le développement du tonus musculaire et du volume respiratoire,
  • l'étirement des muscles,
  • l'accroissement du potentiel musculaire,
  • le remodelage de la silhouette dans son ensemble,
  • l'amélioration de la condition physique cardio-vasculaire,
  • l'obtention d'une sensation de bien-être, de détente et de relaxation.

En pratique :

  • les séances, d'une durée de 1 heure, se déroulent par une combinaison d'aquabike (vélo dans l'eau), d'exercices et de stretching ;
  • il n'est pas nécessaire de savoir nager pour s'adonner à ce sport, le niveau de l'eau étant à 1,30 m à tous les niveaux de la piscine, et les exercices se faisant en gardant un appui sur le bord de la piscine ;
  • il est nécessaire de se munir d'un maillot de bain (slip de bain pour les hommes), d'une serviette de bain, et de chaussures de piscine ;
  • il est demandé de faire établir au préalable un certificat de non contre-indication par Mme le Dr KESRI-TARTIERE.
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