Les activités à distance
En attendant la possibilité de reprendre toutes les activités, possibilité de pratiquer de l'activité physique en dehors du Club :
- à partir de vidéos réalisées par des Clubs Coeur et Santé :
- stretching (www.youtube.com/watch?v=Tscwiye66Cc) et préparation physique généralisée (www.youtube.com/watch?v=rMcVsYmXLZY) du Club d’Alès,
- échauffement articulaire (www.youtube.com/watch?v=OaZZv4VEslc) et renforcement musculaire (www.youtube.com/watch?v=xv0oM9kImM8) du Club de Castres
- vidéos courtes (5 minutes) et variées (abdos, triceps et haut et bas du corps) (www.youtube.com/channel/UCpujKGRFT6Uhw1ht9g6n-bg) du Club de Grenoble,
- exercices avec pour support une chaise (www.youtube.com/watch?v=-bwvZ1zq6Wg) du Club de Mâcon.
- à partir de la plateforme https://bougezchezvous.fr/ développée avec le concours du Ministère des sports,
- à partir des solutions numériques proposées par différentes fédérations sportives pendant le confinement comme par exemple :
- la Fédération française d’éducation physique et de gymnastique volontaire :
https://www.sport-sante.fr/fr/adherents/seances-sport-sante-chez-soi.html
- la Fédération française de gym :
https://www.ffgym.fr/Exercices_Videos_Confinement/Videos_Gymnastique_Adultes
- la Fédération française de la randonnée pédestre :
https://www.ffrandonnee.fr/_509/preparation-physique-et-renforcement-musculaire.aspx
