Parcours du Coeur le 5 mai 2018

Plages du Mourillon à Toulon de 10h à 18h

Ouverture du Club jusqu'au 31 juillet 2018

Suite au sondage réalisé auprès des adhérents, il a été décidé que les activités du Club seront poursuivies tout le mois de juillet, interrompues uniquement en août, avec reprise au mois de septembre 2018

Cardio-training

Le lundi, le mardi et le jeudi de 17h à 19h

Aquagym

Le mardi et le jeudi de 16h40 à 17h25 et de 17h30 à 18h15

Les effets de la pratique de l'aquagym se mesurent très rapidement, les mouvements étant réalisés en décharge articulaire, celle-ci étant optimisée grâce à l'eau

Qi Gong

1 jeudi sur 2 de 17h à 18h30 (prochaine séance le 05/04/18)

Le Qi Gong (traduit par maîtrise de l'énergie) est un art énergétique appartenant à la médecine traditionnelle chinoise

Relaxation

1 lundi sur 2 de 16h45 à 18h (prochaine séance le 23/04/18)

Atelier gestion du stress

1 lundi sur 2 de 17h à 18h (reprise à une date indéterminée)

Apprivoiser le stress pour réduire le risque cardio-vasculaire

Education thérapeutique

2 mardis par mois : Consultations individuelles de Diététique de 17h à 18h10 / Atelier collectif de Diététique de 18h10 à 19h - Prochain atelier Diététique le 10/04/18 (Allier perte de poids et plaisir alimentaire) (Inscriptions obligatoires) - Consultations individuelles de Diététique et de Tabacologie à la demande

Marche nordique

1 samedi par mois (prochaine marche le 07/04/18)

La marche nordique est une autre conception de la marche, beaucoup plus active

Randonnée pédestre

1 vendredi par mois de niveau facile et 2 vendredis par mois de niveau tonique (prochaine randonnée facile le 09/04/18, prochaine randonnée tonique le 19/04/18)

Golf

Cours gratuits 1 lundi sur 2 de 14h30 à 16h00 au Golf de la Frégate à Bandol (prochain cours le 09/04/18)

Les produits dérivés sont déjà collector