Activités


 

CARDIO-TRAINING

AQUAGYM

TAO

QI GONG

ATELIER GESTION DU STRESS

EDUCATION THERAPEUTIQUE

DIETETIQUE
TABACOLOGIE 

MARCHE NORDIQUE

RANDONNEES

GOLF

LIEU

Plateau Technique Kiné Cardio
Hôp. Léon Bérard

Plateau Technique Kiné Montclair
2e sous-sol
Hôp. Léon Bérard

Salle de Conférences
Hôp. Léon Bérard

Salle de Conférences
Hôp. Léon Bérard

Salle de Conférences
Hôp. Léon Bérard

Salle de Repos

Plateau Technique Kiné Cardio
Hôp. Léon Bérard

Extérieur

Extérieur

Golf de la Frégate
à Bandol

HORAIRES








 

Lundi, mardi, mercredi et jeudi
De 17h à 19h

Mardi, mercredi et jeudi

De 16h30
à 17h15

Et de 17h30
à 18h15

(Inscriptions obligatoires)

1 mercredi sur 2

De 17h à 18h30

Prochaine séance 
le 18/03/2020

1 lundi sur 2

De 17h à 18h30

Prochaine séance 
le 23/03/2020

1 mardi sur 2 de 18h à 19h

Prochaine séance 
le 24/03/2020

1 lundi et 1 mardi par mois

- Consultations individuelles
de diététique

de 17h à 18h

- Atelier collectif de Diététique
de 18h à 19h

Prochain atelier Diététique 
le 24/03/2020

(Atelier de dégustation)

(Inscriptions obligatoires)

Consultations individuelles de Diététique et de Tabacologie à la demande

1 samedi
par mois

Prochaine marche
le 21/03/2020

(Inscriptions obligatoires)

1 vendredi
par mois niveau facile (12 personnes)

2 vendredis
par mois niveau tonique (15 personnes)

Prochaine randonnée
pour tous
en avril

Prochaine randonnée tonique
le 27/03/2020

(Inscriptions obligatoires)

1 lundi sur 2
De 14h30 à 16h

Prochaine séance
le 16/03/2020

(Inscriptions obligatoires)

Les adhérents doivent impérativement participer au cardio-training, avant de pouvoir s'incrire à toute autre activité du Club.

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Cardio-training

Le lundi, le mardi, le mercredi et le jeudi de 17h à 19h


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Aquagym

Le mardi, le mercredi et le jeudi de 16h30 à 17h15 et de 17h30 à 18h15

Les effets de la pratique de l'aquagym se mesurent très rapidement, les mouvements étant réalisés en décharge articulaire, celle-ci étant optimisée grâce à l'eau


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TAO (prochaine séance le 18/03/2020)

1 mercredi sur 2 de 17h à 18h30


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Qi Gong (prochaine séance le 23/03/2020)

1 lundi sur 2 de 17h à 18h30

Le Qi Gong (traduit par maîtrise de l'énergie) est un art énergétique appartenant à la médecine traditionnelle chinoise


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Gestion du stress (prochaine séance le 24/03/2020)

1 mardi sur 2 de 17h30 à 19h

Apprivoiser le stress pour réduire le risque cardio-vasculaire


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Education thérapeutique (prochain atelier le 24/03/2020 : Atelier de dégustation)

1 lundi et 1 mardi par mois : Consultations individuelles de Diététique et de Tabacologie à la demande de 17h à 18h / Atelier collectif de Diététique de 18h à 19h


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Marche nordique (prochaine marche le 21/03/2020)

1 samedi par mois

La marche nordique est une autre conception de la marche, beaucoup plus active


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Randonnée pédestre (prochaine randonnée pour tous en avril, prochaine randonnée tonique le 27/03/2020)

1 vendredi par mois de niveau facile et 1 vendredi par mois de niveau tonique


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Golf (prochaine séance le 16/03/2020)

Cours gratuits 1 lundi sur 2 de 14h30 à 16h00 au Golf de la Frégate à Bandol


E-learning

E-learning

Plateforme en cours de conception