Activités


 

CARDIO-TRAINING

AQUAGYM

TAO

QI GONG

ATELIER GESTION DU STRESS

EDUCATION THERAPEUTIQUE

DIETETIQUE
TABACOLOGIE 

MARCHE NORDIQUE

RANDONNEES

GOLF

LIEU

Plateau Technique Kiné Cardio
Hôp. Léon Bérard

Plateau Technique Kiné Montclair
2e sous-sol
Hôp. Léon Bérard

Salle de Conférences
Hôp. Léon Bérard

Salle de Conférences
Hôp. Léon Bérard

Salle de Conférences
Hôp. Léon Bérard

Salle de Repos

Plateau Technique Kiné Cardio
Hôp. Léon Bérard

Extérieur

Extérieur

Golf de la Frégate
à Bandol

HORAIRES








 

Lundi, mardi, mercredi et jeudi
De 17h à 20h

Mardi, mercredi et jeudi
1 semaine sur 2

De 16h30
à 17h15

Et de 17h30
à 18h15

(Inscriptions obligatoires)

Reprise différée

1 mercredi sur 2

De 17h à 18h30

Reprise différée

1 lundi sur 2

De 17h à 18h30

Reprise différée

1 mardi sur 2 de 18h à 19h

Reprise différée

1 lundi et 1 mardi par mois

- Consultations individuelles
de diététique

de 17h à 18h

- Atelier collectif de Diététique
de 18h à 19h

Reprise différée des ateliers collectifs de diététiques

(Inscriptions obligatoires)

Consultations individuelles de Diététique et de Tabacologie à la demande

1 samedi
par mois

Prochaine marche
en septembre

(Inscriptions obligatoires)

1 vendredi
par mois niveau facile (12 personnes)

2 vendredis
par mois niveau tonique (15 personnes)

Prochaine randonnée
pour tous
en septembre

Prochaine randonnée tonique
en septembre

(Inscriptions obligatoires)

1 lundi sur 2
De 14h à 15h30

Prochaine séance
le 14/09/2020

(Inscriptions obligatoires)

Les adhérents doivent impérativement participer au cardio-training, avant de pouvoir s'incrire à toute autre activité du Club.

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Cardio-training

Le lundi, le mardi, le mercredi et le jeudi de 17h à 20h


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Aquagym (reprise différée)

Le mardi, le mercredi et le jeudi 1 semaine sur 2 de 16h30 à 17h15 et de 17h30 à 18h15

Les effets de la pratique de l'aquagym se mesurent très rapidement, les mouvements étant réalisés en décharge articulaire, celle-ci étant optimisée grâce à l'eau


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TAO (reprise différée)

1 mercredi sur 2 de 17h à 18h30


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Qi Gong

1 lundi sur 2 de 17h à 18h30 (reprise différée)

Le Qi Gong (traduit par maîtrise de l'énergie) est un art énergétique appartenant à la médecine traditionnelle chinoise


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Gestion du stress (reprise différée)

1 mardi sur 2 de 17h30 à 19h

Apprivoiser le stress pour réduire le risque cardio-vasculaire


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Education thérapeutique (reprise différée des ateliers collectifs de diététique)

1 lundi et 1 mardi par mois : Consultations individuelles de Diététique et de Tabacologie à la demande de 17h à 18h / Atelier collectif de Diététique de 18h à 19h


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Marche nordique (prochaine marche en septembre)

1 samedi par mois

La marche nordique est une autre conception de la marche, beaucoup plus active


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Randonnée pédestre (prochaines randonnée pour tous le 02/10/2020 et randonnée tonique le 19/10/2020)

1 vendredi par mois de niveau facile et 1 vendredi par mois de niveau tonique


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Golf (prochaine séance le 14 septembre 2020)

Cours gratuits 1 lundi sur 2 de 14h à 15h30 au Golf de la Frégate à Bandol


E-learning

E-learning

Les adhérents peuvent demander à la Secrétaire du Club un accès personnalisé à ce module de e-learning, pour des séances de gymnastique respiratoire (compris dans la cotisation annuelle