Activités


 

CARDIO-TRAINING

GYMNASTIQUE RESPIRATOIRE

AQUAGYM

TAO

ATELIER GESTION DU STRESS

EDUCATION THERAPEUTIQUE
DIETETIQUE

EDUCATION THERAPEUTIQUE
TABACOLOGIE

MARCHE NORDIQUE

RANDONNEES PEDESTRES

GOLF

LIEU

Plateau Technique Kiné Cardio
Hôp. Léon Bérard

Plateau Technique Kiné Cardio
Hôp. Léon Bérard

Plateau Technique Kiné Montclair
2e sous-sol
Hôp. Léon Bérard

Salle de Conférences
Hôp. Léon Bérard

Salle de Conférences
Hôp. Léon Bérard

Salle de Repos

Plateau Technique Kiné Cardio
Hôp. Léon Bérard

Salle de Repos

Plateau Technique Kiné Cardio
Hôp. Léon Bérard

Extérieur

Extérieur

Golf de la Frégate
à Bandol

HORAIRES








 

Mardi, mercredi et jeudi

- 1 groupe de 17h à 18h

- 1 groupe de 18h à 19h

en alternance avec la Gymnastique respiratoire

Inscription obligatoire :

contact@clubcoeursante-hyerestoulon.fr

Mardi, mercredi et jeudi

- 1 groupe de 17h à 18h

- 1 groupe de 18h à 19h

en alternance avec le
Cardio-training

Inscription obligatoire :

contact@clubcoeursante-hyerestoulon.fr

Reprise ultérieure

Reprise ultérieure

Reprise ultérieure

1 lundi, 1 mercredi et 1 jeudi par mois

- Consultations individuelles
de diététique

entre 16h et 18h
sur rendez-vous :

dietetique@clubcoeursante-hyerestoulon.fr

- Atelier collectif de Diététique

Inscription obligatoire :

contact@clubcoeursante-hyerestoulon.fr

Prochaines séances
les 05, 13 et 21/10/2021

Thème de l'atelier collectif : "Le sel dans mon alimentation"

 

 

 

Consultations individuelles de de Tabacologie sur rendez-vous :

tabacologie@clubcoeursante-hyerestoulon.fr

1 samedi
par mois

Inscription obligatoire :

contact@clubcoeursante-hyerestoulon.fr

Prochaine marche nordique
le 16/10/2021

1 vendredi
par mois niveau facile (12 personnes)

2 vendredis
par mois niveau tonique (15 personnes)

Inscription obligatoire :

contact@clubcoeursante-hyerestoulon.fr

Prochaines randonnées
pour tous
le 06/10/2021,
le 12/10/2021
et le 18/10/2021
 

1 lundi sur 2
De 14h à 15h30

Inscription obligatoire :

contact@clubcoeursante-hyerestoulon.fr

 Prochaine séance
le 11/10/2021

Les adhérents doivent impérativement participer au cardio-training, avant de pouvoir s'incrire à toute autre activité du Club.

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Cardio-training

Le mardi, le mercredi et le jeudi de 17h à 19h


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Aquagym (reprise à une date indéterminée)

Le mardi, le mercredi et le jeudi 1 semaine sur 2 de 16h30 à 17h15 et de 17h30 à 18h15

Les effets de la pratique de l'aquagym se mesurent très rapidement, les mouvements étant réalisés en décharge articulaire, celle-ci étant optimisée grâce à l'eau


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TAO (reprise à une date indéterminée)

Tous les lundis de 17h à 18h15


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Gestion du stress (reprise à une date indéterminée)

1 mardi sur 2 de 17h30 à 19h

Apprivoiser le stress pour réduire le risque cardio-vasculaire


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Education thérapeutique (Ateliers de Diététique les 05,13 et 21/10/2021)

1 lundi, 1 mercredi et 1 jeudi par mois : Consultations individuelles de Diététique sur rendez-vous entre 16h à 18h - Consultations individuelles de Tabacologie sur rendez-vous


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Marche nordique (prochaine séance le 16/10/2021)

1 samedi par mois

La marche nordique est une autre conception de la marche, beaucoup plus active


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Randonnées pédestres (prochaines randonnées les 06, 12 et 18/10/2021)

1 vendredi par mois de niveau facile et 1 vendredi par mois de niveau tonique


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Golf (prochaine séance le 11/10/2021)

Cours gratuits 1 lundi sur 2 de 14h à 15h30 au Golf de la Frégate à Bandol