Aquagym
Le mardi, le mercredi et le jeudi 1 semaine sur 2 de 16h30 à 17h15 et de 17h30 à 18h15
Plateau Technique Montclair - 2e sous-sol - Hôpital Léon Bérard
Les effets de la pratique de l'aquagym se mesurent très rapidement, les mouvements étant réalisés en décharge articulaire, celle-ci étant optimisée grâce à l'eau.
L'aquagym est bénéfique pour :
- le travail en douceur de tous les organes et toutes les articulations,
- le développement du tonus musculaire et du volume respiratoire,
- l'étirement des muscles,
- l'accroissement du potentiel musculaire,
- le remodelage de la silhouette dans son ensemble,
- l'amélioration de la condition physique cardio-vasculaire,
- l'obtention d'une sensation de bien-être, de détente et de relaxation.
En pratique :
- les séances, d'une durée de 1 heure, se déroulent par une combinaison d'aquabike (vélo dans l'eau), d'exercices et de stretching ;
- il n'est pas nécessaire de savoir nager pour s'adonner à ce sport, le niveau de l'eau étant à 1,30 m à tous les niveaux de la piscine, et les exercices se faisant en gardant un appui sur le bord de la piscine ;
- il est nécessaire de se munir d'un maillot de bain (slip de bain pour les hommes), d'une serviette de bain, et de chaussures de piscine ;
- il est demandé de faire établir au préalable un certificat de non contre-indication par Mme le Dr KESRI-TARTIERE.
aquagym.coeuretsante@orange.fr
