Activités
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CARDIO-TRAINING |
GYMNASTIQUE RESPIRATOIRE |
AQUAGYM |
TAO |
GESTION DU STRESS |
EDUCATION THERAPEUTIQUE |
EDUCATION THERAPEUTIQUE |
MARCHE NORDIQUE |
RANDONNEES PEDESTRES |
GOLF |
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LIEU |
Plateau Technique Kiné Cardio |
Plateau Technique Kiné Cardio |
Plateau Technique Kiné Montclair |
Salle de Conférences |
Salle de Conférences |
Salle de Repos Plateau Technique Kiné Cardio |
Salle de Repos Plateau Technique Kiné Cardio |
Extérieur |
Extérieur |
Golf de la Frégate |
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HORAIRES |
Lundi, mardi, mercredi et jeudi - 1 groupe de 17h15 à 18h15 - 1 groupe de 18h15 à 19h15 en alternance avec la Gymnastique respiratoire Inscription obligatoire : |
Lundi, mardi, mercredi et jeudi - 1 groupe de 17h15 à 18h15 - 1 groupe de 18h15 à 19h15 en alternance avec le Inscription obligatoire : |
Reprise ultérieure |
Reprise ultérieure |
Reprise ultérieure |
1 lundi, 1 mercredi et 1 jeudi par mois - Consultations individuelles dietetique@clubcoeursante-hyerestoulon.fr - Atelier collectif de Diététique Inscription obligatoire : |
Consultations individuelles de de Tabacologie sur rendez-vous : |
1 samedi Inscription obligatoire : |
2 vendredis par mois Inscription obligatoire : contact@clubcoeursante-hyerestoulon.fr Prochaines randonnées :
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1 lundi sur 2 Inscription obligatoire : contact@clubcoeursante-hyerestoulon.fr Prochaine séance |
Les adhérents doivent impérativement participer au cardio-training, avant de pouvoir s'incrire à toute autre activité du Club.
Cardio-training
Lundi, mardi, mercredi et jeudi : 1 groupe de 17h15 à 18h15, 1 groupe de 18h15 à 19h15, en alternance avec la Gymnastique respiratoire
Gymnastique respiratoire
Lundi, mardi, mercredi et jeudi : 1 groupe de 17h15 à 18h15, 1 groupe de 18h15 à 19h15, en alternance avec le Cardio-training
Aquagym (reprise à une date indéterminée)
Le mardi, le mercredi et le jeudi 1 semaine sur 2 de 16h30 à 17h15 et de 17h30 à 18h15
Les effets de la pratique de l'aquagym se mesurent très rapidement, les mouvements étant réalisés en décharge articulaire, celle-ci étant optimisée grâce à l'eau
Gestion du stress (reprise à une date indéterminée)
1 mardi sur 2 de 17h30 à 19h
Apprivoiser le stress pour réduire le risque cardio-vasculaire
Ateliers de Diététique (consultations individuelles sur rendez-vous / ateliers collectifs)
1 lundi, 1 mercredi et 1 jeudi par mois : consultations individuelles de Diététique sur rendez-vous entre 16h et 18h
Tabacologie (consultations individuelles sur rendez-vous)
Consultations individuelles de Tabacologie sur rendez-vous
Marche nordique
1 samedi par mois
La marche nordique est une autre conception de la marche, beaucoup plus active
